• bcaa

    29 grudnia 2015 - admin

    BCAA Activlab

    ACTIVLAB to innowacyjna linia odżywek i suplementów dla sportowców i osób aktywnych, a także dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję, zdrowie, urodę oraz witalność. Upraszczając, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Co niezwykle ważne, producent ten posiada ponad 20 letnie doświadczenie w branży technologii spożywczych, a także trzy własne, nowoczesne laboratoria, w których specjaliści […]

    Czytaj więcej
  • no3

    15 grudnia 2015 - admin

    Zbawienne działanie tlenku azotu

    Każda osoba, która na poważnie zajęła się treningiem siłowym pewnie już zdaje sobie sprawę z tego jak wielkie znaczenie może mieć dla zdrowia tlenek azotu i jak cennym składnikiem będzie. Przede wszystkim w trakcie treningu powinien on wydzielać się do naszego organizmu, ponieważ stymuluje wzrost masy mięśniowej. Mimo, że jest to całkiem naturalna substancja, która […]

    Czytaj więcej
  • activlab

    30 listopada 2015 - admin

    Czas na doskonałą suplementację

    Zmiana swojego stylu życia na zdrowszy wiąże się z podjęciem różnorakich ćwiczeń oraz stałej aktywności fizycznej. Jeśli o tym myślimy to wydaje się, że najwyższy czas, by zmienić również sposób suplementacji. Środków, po które warto sięgać jest rzeczywiście wiele i jeśli w trakcie ćwiczeń fizycznych włączymy taką propozycję jak kreatyna activlab to szybko okaże się, […]

    Czytaj więcej
  • 15 listopada 2015 - admin

    Jak wykonywać ćwiczenia na barki?

    Mięśnie naramienne to wyjątkowo problematyczna grupa. Niby nie musimy nad nimi zbyt intensywnie pracować, ale jeśli podejdziemy do nich za swobodnie, w ogóle nie zobaczymy efektów treningu barków. Jak się przed tym uchronić? W przypadku tak małej grupy mięśniowej jak barki, szczególnie ważne jest, aby dbać o poprawność techniczną. Dlatego, jeśli nie jesteście pewni czy […]

    Czytaj więcej
  • Podciąganie się na drążku nadal wydaje się być domeną mężczyzn. Kobiety, choć marzą o pięknych plecach i ramionach, sięgają po zdecydowanie lżejsze ćwiczenia, obawiając się nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. Błąd- ćwiczenia na drążku nie muszą zakończyć się wyglądem kulturystki, a zdecydowanie pomogą w szybki, efektowny sposób osiągnąć cel: pięknie wysmuklone, wyrzeźbione mięśnie rąk i barków. […]

    Czytaj więcej
  • Trenujący kulturystykę, ale także domowi amatorzy wysportowanej sylwetki, często zapominają w swoich treningach o przedramionach. Szkoda, ponieważ brak regularnego treningu na przedramiona prowadzi do nierównomiernej rozbudowy górnych partii ciała. Tymczasem wiele ćwiczeń można wykonywać także w domu. Na początku warto pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce, uwzględniającej stawy łokciowe, barkowe, kręgosłup oraz nadgarstki. Przedramiona bardzo często obciążane […]

    Czytaj więcej
  • Plecy to duża partia mięśniowa, a jej ćwiczenie jest niezwykle istotne. W dużej mierze zależy od niej bowiem efektywność całego treningu. Przecież spełnia ona rolę stabilizacyjną przy pracy nad każdą inną partią (Uwaga! Oznacza to między innymi, że ćwiczyć ją należy na końcu a najlepiej w kilkugodzinnej izolacji od innych). Co więcej, jej wytrenowanie może […]

    Czytaj więcej
  • Wśród czynników, które bez wątpienia wpływają na nasze zdrowie i kondycję fizyczną, znajduje się sport. Jeżeli zadbamy o to, aby w naszym codziennym życiu nie zabrakło ruchu, możemy być pewni, że naszymi cechami charakterystycznymi będzie między innymi zgrabna sylwetka i dobre samopoczucie. Rodzajem aktywności fizycznej, który warto wziąć pod uwagę, jest z całą pewnością trening […]

    Czytaj więcej
  • Umiejętność podciągania się na drążku niestety opanowało niewielu. Aby podnieść się ten pierwszy raz potrzebne jest wiele włożonej w to pracy. Jednak takie ćwiczenia nie powinny być zaniedbywane, są świetnym sposobem na rozwój, a przede wszystkim wzmocnienie mięśni. Trening na drążku pomimo małej możliwości manipulacji ćwiczeniami powinien uwzględniać zmiany ułożenia rąk, które przynoszą wiele korzyści. […]

    Czytaj więcej
  • Na początek uporządkujmy wiedzę o tym, czym jest cellulit. Od tego trzeba zacząć koniecznie, by potem rozumieć całe zagadnienie. Cellulit nie jest jakąś specjalną formacja naszym ciele, naroślą czy przekształceniem naszych tkanek. Jest to po prostu najzwyklejsza tkanka tłuszczowa, która po prostu ułożyła się w sposób, który nam nie odpowiada. Nie jest to nawet ułożenie […]

    Czytaj więcej